В декабре прошлого, 2017 года, на новогодней ярмарке в ассортименте «Дивомира» появился первый ежедневник. Его оценили другие мастера, его оценили посетители ярмарки. И так получилось, что ежедневник был продан раньше, чем я успела сделать его фотографии. Ни блокнота, ни фотографий, ни видео не было, не было по сути и никакого подтверждения его существования, а люди подходили и спрашивали, писали в инстаграме в Директ, вспоминая о ежедневнике, который видели как-то у меня в сториз. Так незаметно для меня самой он стал «ТЕМ САМЫМ ежедневником». Особенным. «Легендарным»!
Решение же создать такой ежедневник пришло само собой. Оно не было спонтанным, скорее естественным и логичным. Я частенько гуляла по канцелярским и книжным магазинам в поисках подходящего ежедневника для себя. Всё было не то: то мелкие окошки для заполнения, то не интересное содержание, то слишком просто, то слишком пёстро и аляписто. Поэтому я взяла чистый блокнот и вручную расчерчивала нужные мне таблицы и регулярно их заполняла. А спустя три с половиной месяца поняла: лучше сделать это один раз — и пользоваться целый год! Так рисованные от руки странички стали электронными, а личный блокнот — ежедневником для всех желающих.
Наполнение:
— список желаний
— список прочитанных книг
— список рутин (регулярных дел)
— для заметок
Блок на каждый месяц:
— ключевые цели
— важные события
— финансы
— трекер настроения
— два трекера привычек
— планы на каждую неделю по дням
— ежедневные вопросы
— итоги месяца
Подробнее о каждом из этих пунктов читайте ниже.
Список желаний. 100 хотелок и ещё чуть-чуть
Чтобы многого достигать, чтобы многое иметь, это самое «многое» надо хотеть. Хотеть всей душой, всем сердцем, а не потому что это есть у соседки Маши. Список желаний — это старт, это дорожная карта для сверки: «а туда ли ты идешь? Помнишь ли о своих потребностях и желаниях?». Обязательно найди время, час-два-три, чтобы записать все свои желания. Большие и маленькие. Близкие к осуществлению и те, что сейчас кажутся нереальными. И в течение года возвращайся к ним, отмечай исполнившиеся, смело вычеркивай потерявшие привлекательность и преобразовывай до сих пор желаемые в конкретные цели и действия в предстоящем месяце.
Список прочитанных книг
Записывай сюда каждую прочитанную книгу, дату начала и окончания чтения и свою оценку. Такой простой список поможет систематизировать процесс чтения, не забывать важное. Ты с лёгкостью сможешь посоветовать друзьям интересные книги или намекнуть на то, что лучше подарить тебе.
Список рутин (регулярных дел)
Простой и действенный способ разгрузить часть «оперативки». Внеси в этот список все действия, которые повторяются у тебя ежедневно, еженедельно [укажи конкретный день недели] и ежемесячно. При этом отпадает необходимость постоянно держать все в голове. Просто закрепи действие за каким-то конкретным днем и больше не мучайся вспоминая, когда же ты делал это в последний раз. Такая таблица позволяет упорядочить нужные, но часто забываемые дела по дому: полив цветов, замена фильтров для воды и другие. Просто сверяйся с чек-листом и делай. А внимание направь на более важные цели и задачи.
Ключевые цели на месяц
Это воплощение хотелок в реальность. Не требуй от себя слишком многого за месяц, но и не занижай планку. Цели должны быть высокими, но объективно по силам. Пусть твои цели мотивируют и вдохновляют тебя, а не давят на самооценку. Список целей на месяц — это твоя путеводная звезда, указывающая путь!
Важные события
Укажи дни рождения близких людей и другие важные семейные даты, отметь знаковые встречи и мероприятия и все то, что имеет четкое закрепление за каким-то днем. Это поможет тебе избежать накладок и оставаться внимательным даже в суматохе дней.
Финансы
Деньги приходят — деньги уходят. И чем осознаннее этот процесс, тем стабильнее финансовое положение. Чтобы непредвиденные обстоятельства не выбили тебя из колеи, откладывай от каждого дохода по 10% в неприкосновенный запас. Наличие такой подушки безопасности помогает сохранять спокойствие и душевное равновесие в сложных ситуациях, а как следствие и оберегает от необдуманных поступков.
Трекер настроения
Придумай для себя удобную систему оценки дня. У меня это пятибалльная цветная шкала, где красный — это «все ужасно», оранжевый — «плохой день», желтый — «средненько, могло быть и лучше», светло-зеленый — «хороший день», изумрудный — «прекрасный день». Ты можешь ставить оценки, рисовать смайлики и вводить какие угодно значения. В конце месяца посчитай, сколько дней было «в плюсе», в какие настроение падало и почему и что можно сделать в следующем месяце, чтобы таких дней было меньше.
Трекер привычек
Все мы знаем, что регулярность — это залог успеха в освоении нового дела. Чтобы начинание стало привычкой необходимо, чтоб прошло не менее трех недель. Не стоит одновременно внедрять больше двух привычек. Как гласит народная поговорка «Тише едешь — дальше будешь!». Не сремись в один день «стать другим человеком», «начать жизнь с чистого листа». Добавляй в месяц не более двух новых действий. Так будет комфортнее и результативнее.
Просто ставь в таблице ежедневно «+» или «—», наблюдай динамику и стремись не пропускать дни.
Планы на каждую неделю по дням
Лично я не вижу необходимости расписывать каждый день по часам и минутам. Мне хватает отметить одно-два-три ключевых дела или встречи на день, остальное встраивается вокруг. Именно поэтому я предпочитаю вот такое еженедельное общее планирование. Просто и наглядно. Удобно распределять нагрузку и сохранять фокус на главном.
Ежедневные вопросы
Эта методика взята из книги «Триггеры» Маршалла Голдсмита. Запиши в таблицу то, что для тебя имеет большую значимость в рамках года и даже всей жизни [здоровье, семья, друзья и др.] в форме вопросов «сделал ли я все возможное, чтобы...». Например, «Сделал ли я все возможное, чтобы лечь спать до 24.00?», «Сделал ли я все возможное, чтобы уделить внимание детям?». Ежедневно отвечай на эти вопросы ставь себе оценку по десятибалльной шкале. В конце недели выведи среднее арифметическое число. Такие ежедневные вопросы помогут отслеживать куда ты на самом деле движешься и сколько прилагаешь для этого усилий, тратишь ли ты свое время на важное или размениваешься на срочное.
Итоги месяца
В подведении итогов месяца тебе могут короткие заметки, мысли в конце каждой недели. Сгруппируй их, обдумай. Отметь, что важного произошло, получилось ли достичь ключевых целей, какие эмоции ты при этом испытываешь. Зафиксируй новые идеи, желания и планы.
Для заметок
Записывай сюда полезные контакты, ссылки и другую информацию, которую важно сохранить надолго и иметь к ней быстрый доступ.
Сегодня у меня на этом всё.
Желаю тебе интересного пути, осознанности и творчества.
Будь счастлив каждый день!